HIIT son las siglas en ingles de high intensity interval training es decir, entrenamiento de alta intensidad por intervalos. HIIT es pues, una rutina de entrenamiento intensa con ejercicios aeróbicos en los que existen recuperaciones de breve tiempo.

Esta indicio para realizarse sobre todo después de un entrenamiento de pesas o para cualquier persona que quiera obtener beneficios con un entrenamiento intenso y breve. Este tipos de ejercicios mejoran el rendimiento deportivo, fomentan la liberación de hormonas, mejoran la perdida de grasa, etc

- Horario HIIT -