Spinning, Ciclo Indoor
Ciclo es una de las llamadas clases cardiovasculares. En ella se trabajan las piernas obteniendo grandes ventajas en nuestra forma física, desde el fortalecimiento de la musculatura de los grandes grupos musculares de las piernas hasta reducir las llamadas cartucheras o la celulitis. El ciclo o Spinning es un ejercicio aeróbico donde el monitor utiliza las frecuencias del pedaleo y la resistencia llevar al participante a través de distintos tipos de intensidades.
Si quieres liberarte del estrés y adquirir una mejor forma física, esta es tu clase!
El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Las bicis de spinning tienen distintos niveles de tensión, tiempo y resistencia, por lo que es un ejercicio adaptable a cualquier edad y sus objetivos.
El spinning aumenta la resistencia cardiovascular lo cual es bueno para poder liberar el estrés y para evitar las tan terribles lesiones a las que nos exponemos con el deporte.
Podrás quemar en una sesión de 45 minutos ¡hasta 500 calorías!
- Horario Ciclo -