Pilates

Pilates es una clase donde se combinan ejercicios con los que se mejora la condición física a la vez que aumenta la concentración , se reduce el estrés, etc. El Pilates es una combinación pues de diversas disciplinas como el yoga o la gimnasia . Con estos ejercicios se tonifican los músculos, se fortalece el abdomen, se corrigen posturas, se gana flexibilidad y agilidad a la vez de aumentar la elasticidad.

Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible.

De esta manera, la mente va concienciándose de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.

 

- Horario Pilates -

 

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado
10.00
PILATES
10.30
11.30
PILATES
10.30
11.30
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
PILATES
18.00
19.00
PILATES
18.00
19.00

Lunes

Miercoles

Jueves

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado
10.00
PILATES
10.30
11.30
PILATES
10.30
11.30
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
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18.00
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